Como parar de preocuparse y empezar a vivir

La preocupación nos consume lentamente, los pensamientos negativos generan emociones negativas que nos enferman mental y físicamente.

La preocupación está muy relacionada a otras emociones negativas como el miedo, ira, odio, envidia, las cuales tienden a no dejar espacio para que las emociones positivas se desarrollen. El bucle de pensamientos, emociones y sentimientos negativos nos llevan a la enfermedad.

¡WORRIER! – y si, y si, y si hubiera, y si hubieran, y si pasara….

a.    AUMENTO DE ANSIEDAD.

b.    DISMINUYE LA CAPACIDAD DE CONCENTRACIÓN.

c.    DISMINUYE LA CAPACIDAD PARA TOMAR DECISIONES.

d.    IRASCIBILIDAD.

e.    INSOMNIO.

f.     HIPERTENSIÓN.

g.    ÚLCERAS ESTOMACALES.
   

"Vive el día a día", Vive cada momento, toma consciencia y céntrate en el presente. El pasado no se puede cambiar y el futuro depende de lo que pensemos y hagamos ahora.

“oh God, Give us this day our daily day” – no nos preocupemos por el mañana.